講座案内

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ベーシックコース

十分な睡眠をとっているのに疲れがとれないのはどうして・・・?
ダイエットして体重は減ったのに体脂肪が変わらないのはどうして・・・?

このような“どうして?”を抱えながら、日々過ごしていませんか?
不調の原因はストレスや加齢からくるものだったり、生活習慣の乱れや運動不足などが主な原因ですが、ときには独自の健康法やダイエット法がかえって心身の不調を招いてしまうこともあります。

ニュートリマイスター講座「ベーシックコース」では、自身の生活習慣や食習慣をふり返り、基本に立つことから始めます。

 

【この講座で学べること】

体の仕組みやそれにまつわる検査値を理解し、食物に含まれる栄養素や働きを知ることで、
日常生活における運動や食事のシーンで役立つ基礎知識を学びます。
生活習慣を見直そうと思っている方、健康的にダイエットしたい方、
ご家族の健康が気になる方、などにおすすめのテキスト学習講座です。

【講座内容】

予防医学編

・Chpater1 食物摂取のしくみ

・Chpater2 検査値について

・Chpater3 予防できる!生活習慣病

・Chpater4 サプリメントと賢くつきあう方法

・Chpater5 季節別 かかりやすい病気や症状

・付録 今日からできる!運動編

栄養学編

・Chapter1 食生活について

・Chapter2 栄養素とはなにか

・Chapter3 食品について~入門編~

・Chapter4 大人の食育学~成人期と高齢期~

・付録 今日からできる!食事編

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【受講費用】

20,000円(税別)

【受講のメリット】

◎テキスト学習なので、好きな時間に好きな場所で学べます。
◎予備知識は必要ありませんので、どなたでも気軽にはじめられます。
◎知識を得ると体の状態や食事内容などに関心をもつようになります。
関心をもつと目標が明確になり、次第に意識的に行動し継続できるようになりますので、
食事内容や生活習慣の改善に自然とつながります。

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■申込案内
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■講師紹介
内山明好 (医学博士) [経歴はこちら]
鶴田真子 (管理栄養士)[経歴はこちら]